Hej, jestem Ola!
Zapraszam Cię do mojego świata, w którym dziecięce i młodzieńcze troski, smutki, lęki i rozczarowania znajdują zrozumienie i ukojenie, zaś rodzicielskie dylematy rzeczowe rozwiązania i konkretne wskazówki jak pomóc dziecku.
Jestem tu by dzielić się wiedzą i sprawiać, aby prowadzone przez Ciebie procesy pełne były merytorycznej treści i kreatywnej zabawy.
A wszystko to dzięki metodom i narzędziom obecnym na gruncie teorii poznawczo-behawioralnej.
Prezent dla Ciebie!
Mam dla Ciebie autorskie materiały!
niezbędne do przeprowadzenia klasycznej i jednej z najbardziej podstawowych interwencji znanej w terapii CBT pod hasłem „psychoedukacja o modelu ABC”. Całość interwencji opatrzyłam nazwą “Detektyw”
zapisz się poniżej, aby odebrać karty pracy:
O mnie
Jestem ambasadorką tego w co wierzę. Ekscytuje mnie sam proces uczenia się. Kolekcjonuje słowa i idee, aby w odpowiednim momencie dawać ludziom określenia, które pomogą im wyartykułować ich emocjonalne życie. Uwielbiam dzielić z ludźmi wiedzę i narzędzia.
Dlaczego terapia poznawczo-behawioralna?
Człowiek jest całością.
Zachowania, myśli, emocje i ciało to cztery aspekty naszego funkcjonowania, które tworzą system pozostając w nieustannej zależności i dynamicznej harmonii. Niezależnie od tego, w którym systemie odnotujemy impuls ma on znaczenie dla całej struktury. Uważne przyglądanie się sobie w tych czterech obszarach funkcjonowania powoduje, że zyskujemy większą samoświadomość. A rozumienie rodzi zmianę.
Naturalne supermoce
Terapia poznawczo-behawioralna pozwala mi wydobywać z ludzi (małych, średnich i tych całkiem dorosłych) ich naturalne supermoce, które mogą służyć im przez długie lata po tym jak przestajemy się spotykać:
• Zatrzymywanie się
• Przyglądanie się
• Odkrywanie
• Zmienianie
A wszystko to w atmosferze współpracy i zaangażowania. Bo oboje jesteśmy ekspertami. Ja od psychoterapii jako metody, a Ty po drugiej stronie od swojego życia. Uwielbiam.
Po co mi ta przestrzeń?
To miejsce jest jak jedno z tych marzeń, które znajduje się opakowane w cudowny lśniący
papier pod pachnącym lasem bożonarodzeniowym drzewkiem.
Wyczekane i dające radość.
Chciałam mieć je od kiedy pamiętam i wciąż szukałam sposobu, na to aby móc je stworzyć.
To moje narzędzie do połączenia wszystkich moich pasji w jednym miejscu.
Uczenie się
potrzebuję mieć swój kawałek internetu, by móc mówić o tym nad czym aktualnie gimnastykuję swój umysł
Dzielenie się
uważam wiedzę za supermoc i zależy mi na jej szerokim rozpowszechnianiu; na dodatek tak dobrze pamiętam swoje początki, że chciałabym móc pomagać innym wystartować
Tworzenie
bycie kreatywnym wprowadza w moje życie powiew świeżości i witalności, chcę pokazywać swoje pomysły na materiały do pracy z dziećmi i młodzieżą.
Pisanie
jest moim sposobem na porządkowanie wewnętrznej przestrzeni; zamykanie idei w słowach brzmi jak najlepszy przepis na bycie aktywnym w procesie uczenia się
Inspirowanie
kolekcjonuje słowa i pomysły, zbieram rzeczy, które przydają się w mojej pracy i chciałabym móc pokazywać przedmioty, które stanowią wartość dodaną do wykonywania tego zawodu.
Ucz się i inspiruj ze mną!
wskakuj na bloga!
POLECAM: „Empatia. 48 ćwiczeń, które nauczą dziecko wyrażać swoje emocje, rozumieć innych oraz dbać o relacje.” – Hiedi France
Ta mała książeczka po brzegi wypakowana jest wiedzą i ćwiczeniami. Sprawdzi się jako pomoc dla terapeutów, którzy pracując z dziećmi w młodszym wieku szkolnym znajdą tutaj skarbnicę ciekawych pomysłów na zaaranżowanie sesji (a nawet pomysł na cały protokół terapeutyczny!). Będzie także doskonałym prezentem od rodzica dla dziecka, który ofiarowując ją swojemu dziecku daje mu coś znacznie więcej – szansę na zdrowe i silne relacje. Wypełniana wspólnie i omawiana będzie dodatkowo pięknym budulcem waszej niepowtarzalnej więzi.
Co to jest i o co chodzi z tą terapią poznawczo-behawioralną?
Ten artykuł od pierwszego zdania będzie w zgodzie z jednym z głównych założeń psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Wyprostuję w nim mity i zadbam o rzetelną psychoedukację o podstawach, tak abyś wiedział na co się decyzdujesz. Właśnie to, czyli psychoedukacja pacjenta o modelu terapii to jedno z podstawowych założeń nurtu poznawczo-behawioralnego (cognitive behavioral therapy, CBT) który zazwyczaj stanowi ważny element wstępnych konsultacji i/lub początkowej fazy terapii.
Model ABC ELLISA w praktyce terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą
Badania nie dostarczają nam jednoznacznych odpowiedzi na pytanie jaki wiek jest odpowiedni dla podjęcia efektywnych działań terapeutycznych w nurcie CBT, zwracają jednak ogólnie uwagę, że konieczne jest dopasowanie prezentowanych materiałów do aktualnych możliwości psychofizycznych prezentowanych przez dziecko.